Læs mere
Få redskaber til at sætte nye mål og finde ressourcer til at gennemføre forandring. Det kan dreje sig om mange aspekter i livet, for eksempel:
Energien i hverdagen
Selvværdet
Angsten
Letheden og glæden
Drømmene
Følelseslivet
Løsrivelsen og tilknytningerne
Betydning i familien, på jobbet, blandt venner
Afhængigheder
Jalousi
Efter brud eller skilsmisse
I livets svære overgangsfaser
Individuel terapi er enestående mulighed for give fuld opmærksomhed til dig i netop den personlige krise eller overgang, du står i. I alle andre sociale samtaler taler og lytter man på skift til hinandens fortællinger. Fuld fordybelse eller fuld opmærksomhed kan være svært at opnå, når man samtidig skal være klar til skifte fokus med jævne mellemrum.
Jeg arbejder først og fremmest med samtalen som redskab – Når det er relevant inddrager jeg kroppen i det terapeutiske arbejde. Det kan f.eks. være ved at have fokus på jordforbindelse og åndedræt.
Den menneskelige hjerne vil af sig selv søge at skabe orden i kaos ved at stykke en meningsfuld fortælling sammen. Desværre vælger den ikke altid den sundeste historie eller den som styrker selvværdet. For mig er det et vigtigt mål, at finde frem til den personlige fortælling, der støtter et positivt livsperspektiv og givende fællesskab med andre.
I samtalerne tages der udgangspunkt i de personlige dilemmaer, som de viser sig lige nu. Sommetider kan det være nødvendigt at dykke ned i fortiden, men kun når det kan være med til at give vigtig information til den aktuelle problematik. Ligeledes kan det være nødvendigt at konfrontere smerten, sorgen og de mørke tanker for at finde vejen tilbage til glæden i livet.
”Vi gør alle, til alle tider, det bedste vi kan under de givne omstændigheder”. Jeg deler i allerhøjeste grad denne tanke om, at der altid findes en god grund til vore handlinger – det er bare ikke altid, at det er den bedste for os eller vore omgivelser. I terapi og rådgivning i mit regi gives der professionel hjælp til eftertanke, nye vinkler på handlemuligheder og energi til nødvendige forandringer.